반응형 전체 글42 신경과학 - 수면무호흡의 원인과 치료 우리는 매일 잠을 잡니다. 잠을 잘 자는 것은 건강의 지름길이라고 잘 알려져 있습니다. 수면 중 숨을 쉬는 것이 어려워지는 무서운 질병 수면무호흡은 많은 성인들이 앓는 흔한 질병입니다. 남성 2명 중 1명, 여성 4명중 1명이 자면서 호흡에 문제를 겪는다고 하니, 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이에 대해서 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 신경과학과 수면무호흡 1단계 수면은 뇌에서 각성의 활동이 줄어들면서 안구가 천천히 좌우로 움직이게 됩니다. 졸음이 온다, 졸리다라고 생각되는 시점이 이에 해당합니다. 잠이 더 진행되면 얕게 잠드는 2단계 수면이 됩니다. 뇌의 활동은 더 느려지고 수면방추파와 K-복합파라는 뇌파의 특성을 보입니다. 잠에 들어 30분 정도가 지나면 깊은 잠인 3단계 수면에 도달하면.. 2024. 3. 25. 신경계에서 보이는 대칭성 - 자연과의 관계 우리 주변에 자연의 기본적인 패턴은 바로 대칭입니다. 일상에서 볼 수 있는 수없는 건축물, 도표, 문장 속에도 대칭성을 찾을 수 있습니다. 인간의 기억과 지식 그리고 뇌에도 그 특징을 분명하게 드러납니다. 오늘 지나가다 본 꽃과 돌은 대칭의 구조가 아니더라도, 그 세포, 결정의 구조는 대칭입니다. 공기, 동물, 식물 모두 분자의 단위로 들어서면 그 대칭성이 보다 확실하게 보입니다. 대칭성은 뇌 신경과학에서도 중요한 개념으로 다뤄지며, 뇌의 구조와 기능에 영향을 미칩니다. 이제 자연의 대칭성과 뇌 신경에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 자연의 대칭성 대칭 구조는 그 축을 중심으로 반만 보아도 전체를 잘 알아낼 수 있습니다. 대칭을 통해 정보를 줄이지 않더라도 빠르게 쉽게 기억할 수 있고, 자연의 법칙에 다.. 2024. 3. 25. 신경과학 - 뇌 건강에 좋은 운동 운동이 뇌에 미치는 영향은 다양하고 광범위합니다. 이러한 변화는 뇌의 구조와 기능에 영향을 주는데, 뇌를 건강하게 유지하고 관리하는데 도움이 됩니다. 운동은 뇌의 다양한 영역을 활성화시키고 뇌 활동을 증가시키는데, 이는 인지 기능, 기억력, 정서 조절, 스트레스 조절 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 뇌에 대한 혈류와 산소 공급을 증가시키며 뇌 신경세포의 연결을 촉진합니다. 운동이 뇌에 미치는 영향 운동은 혈액순환을 촉진하고 혈액 내의 산소 공급을 증가시킵니다. 이는 뇌에 산소와 영양소를 공급함으로써 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 뇌의 신경망을 연결하고 연결을 더 견고하게 해줍니다. 뇌 내의 뉴런 성장을 촉진해 학습과 기억력을 향상시킵니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 감소시키고 행.. 2024. 3. 22. 신경과학으로 알아보는 피아니스트의 기억법 (암보) 암보는 악보를 외우는 것을 말합니다. 2시간이 넘는 연주회에서 피아니스트가 악보를 보지 않고 연주하는 것이 신기한 일로 느껴질 것입니다. 때로는 수십 곡에서 수백 곡이 넘는 곡을 뇌에 저장해, 연주할 수 있다고 합니다. 단기 기억과 장기 기억, 기억의 유형들 우리의 뇌는 순간적으로 많은 정보를 받아들입니다. 하지만 이 중에서 오랫동안 보관이 필요한 것과 그렇지 않은 것이 분명 있을 것입니다. 대부분의 정보는 필요하지 않지만 말입니다. 유용할 것으로 생각되는 정보는 모두 단기 기억으로 저장됩니다. 단기 기억은 약 15~30초 정도 지속되며, 청각을 이용할 때 영향이 큽니다. 예로, 전화통화 중 12시 점심약속이라고 읖조리면서 메모를 남기는 식인 것입니다. 장기 기억은 이보다 더 오랜 보관이 필요한 정보입니.. 2024. 3. 22. 신경과학으로 알아보는 오픈런과 웨이팅 우리는 시간을 낭비하는 것을 싫어하면서도 왜 줄을 서서 맛집을 가고, 매장이 문을 열 때까지 기다려서 물건을 사는지 궁금해한 적이 있을 것입니다. 어떤 식으로든 시간낭비를 하는 것은 싫어하지만, TV를 시청하거나 공원에 앉아 멍하니 바라보는 것은 괜찮아도 아무 것도 할 일이 없이 기다리기를 강요받는 것은 참을 수 없는 이유는 무엇일까 궁금할 수 있습니다. 바로 이것은 뇌의 보상시스템과 연관이 있습니다. 뇌의 보상시스템은 어떤 것이며, 우리가 오픈런과 웨이팅을 통해 얻는 뇌의 반응은 어떤 것인지 알아보도록 하겠습니다. 뇌의 보상시스템 뇌의 보상 시스템은 생존과 번식에 필수적인 행동을 촉진하고 학습 및 기억에 중요한 역할을 합니다. 이 시스템은 우리가 쾌락을 느끼고 보상을 받을 때 활성화되며, 우리의 행동을.. 2024. 3. 21. 신경과학으로 알아보는 사이코패스 - 뇌의 특성과 사이코패스 체크리스트 사이코패스는 정신병적인 증상을 보이며 다른 사람의 감정을 이해하고 공감하는 능력이 상대적으로 부족한 개인을 지칭하는 용어입니다. 이러한 특성은 대인관계에서 문제를 일으키고, 사회적 규범과 윤리적 가치를 준수하지 않을 수 있습니다. 사이코패스의 원인은 여러 가지 요소로 복합적으로 작용할 수 있지만, 뇌의 구조와 활동, 그리고 유전적 요인이 중요한 역할을 합니다. 뇌의 구조와 활동 사이코패스의 뇌 스캔 연구에 따르면, 전두엽의 활동이 저하되어 있을 수 있습니다. 전두엽은 사회적 판단, 도덕적 판단, 감정 제어 등을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 전두엽의 기능이 저하되면 사이코패스적 특성이 발현될 수 있습니다. 대뇌와 아미그달라의 활동 이상이 관찰되기도 하는데, 이는 감정적 판단과 사회적인 상황에.. 2024. 3. 20. 음악가의 귀는 어떻게 다를까 - 뇌와 음악 감상 간의 상호작용 뇌와 음악 감상 간의 상호작용은 깊고 복잡한 주제입니다. 음악은 우리 뇌에 많은 영향을 미치며, 뇌의 다양한 영역과 기능을 활성화시키는데 관여합니다. 뇌는 음악을 듣고 해석하고 감상하는 과정에서 다양한 활동을 수행하여 음악 청취가 우리에게 미치는 영향을 형성합니다. 음악청취와 뇌의 활성화 뇌는 음악을 듣고 처리하는 과정에서 다양한 영역을 활성화시킵니다. 음악을 듣는 것을 통해서 청각 피질이 활성화되며 음악에 대한 정보를 처리하고 해석합니다. 감정과 인지, 창의적인 부분을 담당하는 뇌의 전두엽을 활성화시킵니다. 음악의 특정한 부분을 기억하고 화성과 같은 패턴을 기억하는 초월측두엽도 중요한 역할을 합니다. 멜로디를 듣고 흥얼거리거나 흉내는 것은 초간이 활성화되기 때문이며 음악에 맞춰 감상하는 사람이 손과 몸.. 2024. 3. 20. 이미지 트레이닝과 신경계의 작용 - 이미지 트레이닝을 통한 피아노 학습법 효과 이미지 트레이닝은 기술을 습득하기 위해 미리 움직임을 시각화하는 정신 훈련이라고 할 수 있습니다. 인지 트레이닝, 뇌 트레이닝, 정신 트레이닝이라는 표현도 영미권에서 사용하기는 하지만 국내에 가장 잘 알려진 이름은 이미지 트레이닝입니다. 학습과 훈련을 임함에 있어 시각화를 하여 뇌의 신경 회로를 재구성하고 효과를 향상시키는 방법입니다. 이미지 트레이닝의 기본 방법 이미지를 머릿속으로 떠올린 후에 실제로 그 기술을 연습하는 과정으로 압축하여 설명할 수 있습니다. 나아가서는 이미지를 체계적이고 보다 활용하여 지식을 얻는 것이라고 합니다. 또한 최상의 상태를 기억하고 이와 비슷한 상태를 정신으로 먼저 시뮬레이션하는 훈련 방법입니다. 다양한 활용의 예시가 있고 대표적으로는 스포츠, 게임, 무용, 음악 등의 분야.. 2024. 3. 20. 피아니스트에게 나타난 신경계 질환 - 포컬 디스토니아 포컬 디스토니아 (Focal Dystonia, 국소성 이긴장증) 는 신체 일부 부분의 근육이 무의도하게 수축하여 비정상적인 운동이 발생하는 신경학적 질환입니다. 이는 특정 근육 또는 근육 그룹의 조절 능력이 손상되어 발생합니다. 대부분에 경우에는 통증이 없으나 특정 부위의 움직임을 가하고자 할때 스스로의 의도와 상관없이 근육에 힘이 들어가 굳거나 움직이지 않으려고 했던 부위가 움직이는 등 자신의 마음대로 동작을 할 수 없는 질병이라고 할 수 있습니다. 입스 증후군(Yips syndrome), 스티브 블래스 질병(Steve Blass Disease), 스티브 색스 증후군(Steve Sax Syndrome) 등의 이름으로도 알려져 있습니다. 국내에서는 싱어송라이터인 장기하가 발병되어 팬들에게 큰 충격을 주기.. 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
